Look Good to Feel Good!

Look Good to Feel Good!

 

 

 

 

 

 

 

 

Πως νιώθεις με την εξωτερική σου εμφάνιση;

Είσαι ευτυχισμένος/η με το πως βλέπεις τον εαυτό σου, ή όχι;

Υπάρχει κάτι που θα ήθελες να αλλάξεις από τον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου;

Και αν ναι, τότε τι είναι αυτό που περιμένεις;

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να περιμένουν για κάτι, κάποιον ή κάποια στιγμή στο μέλλον για να αφήσουν τον εαυτό τους να χαρεί τη ζωή και να νιώσουν καλά.

Πως θα ένιωθες αν μπορούσες να είσαι πραγματικά χαρούμενος/η με τον εαυτό σου, εδώ και τώρα;

Παρακάτω θα βρεις μερικούς τρόπους για να σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις.

Για να είσαι χαρούμενος/η με τον εαυτό σου, χρειάζεται να μάθεις να φροντίζεις τον εαυτό σου σε πολλά επίπεδα:

 

Σωματικά

  • Φρόντισε την εμφάνιση σου
  • Αφιέρωσε χρόνο στο να φτιάξεις ωραία τα μαλλιά σου
  • Διάλεξε ρούχα που σου αρέσουν και σου φτιάχνουν την διάθεση
  • Βρες ένα στιλ που να αντιπροσωπεύει την δική σου προσωπικότητα
  • Κάνε μια γυμναστική που σε ευχαριστεί
  • Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή που να δίνει ενέργεια στο σώμα σου

 

Συναισθηματικά και Διανοητικά

Το να χαίρεσαι την εμφάνιση σου παίζει μεγάλο ρόλο στο να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου, αλλά αυτό από μόνο του δεν αρκεί, για να λύσει όλες τις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζει κανείς με θέματα αυτοπεποίθησης.

Οι αθεράπευτες ‘συναισθηματικές αποσκευές’ που κουβαλάει κανείς μαζί του, είναι συνήθως η πηγή των δυσκολιών που τον εμποδίζουν στο να χαρεί τον εαυτό του. Οπότε, παρόλο που μπορεί να είσαι πολύ όμορφος/η εμφανισιακά, η συναισθηματική σου κατάσταση μπορεί να μην σου επιτρέπει να το απολαύσεις.

Είναι εύκολο να δει κανείς στον καθρέφτη αν φαίνονται ωραία τα ρούχα του, αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να δει κανείς σε τι κατάσταση βρίσκονται τα συναισθηματικά του ‘ρούχα’. Ο καθρέφτης για αυτή την δουλειά, είναι το να μάθει κανείς να νιώθει. Αν δεν νιώθεις καλά:

  • Μιλά στον εαυτό σου όμορφα
  • Μην κατακρίνεις τα ‘αρνητικά’ σου συναισθήματα, αλλά δώσε τους χώρο να καταλάβεις από που έρχονται
  • Πες εσύ στον εαυτό σου αυτά που θα ήθελες να σου πει κάποιος άλλος
  • Γίνε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου
  • Μετά, πάρε χρόνο για να δεις τι θα χρειαστεί να κάνεις, αν πραγματικά θέλεις να αλλάξεις αυτό που δεν σου αρέσει για τον εαυτό σου.

Αν προσπαθείς λοιπόν να νιώθεις όμορφος/η εξωτερικά και εσωτερικά, ξεκίνα να κάνεις πράξεις που να υποστηρίζουν την επιλογή σου και να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση σου! Όλα τα παραπάνω, είναι εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις.

Μην το αναβάλεις άλλο και γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!