Ατενίζοντας τον ήλιο – Ένας διαλογισμός για την αύξηση της ενέργειας σου
Γιατί να το κάνεις: Μερικά από τα γνωστά οφέλη περιλαμβάνουν μια ώθηση στην παραγωγή μελατονίνης και σεροτονίνης. Οι έρευνες δείχνουν ότι το βλέμμα στον ήλιο διεγείρει τον επίφυση καθώς το άμεσο ηλιακό φως χτυπά το μάτι, κινείται μέσω του αμφιβληστροειδούς - υποθαλαμικού σωλήνα και έπειτα χτυπά τον...