Γιατί να το κάνεις: Μερικά από τα γνωστά οφέλη περιλαμβάνουν μια ώθηση στην παραγωγή μελατονίνης και σεροτονίνης. Οι έρευνες δείχνουν ότι το βλέμμα στον ήλιο διεγείρει τον επίφυση καθώς το άμεσο ηλιακό φως χτυπά το μάτι, κινείται μέσω του αμφιβληστροειδούς - υποθαλαμικού σωλήνα και έπειτα χτυπά τον...
Ένα απαλό μασάζ στο κεφάλι είναι μια όμορφη τεχνική για να ενεργοποιήσετε το τσάκρα του στέμματος και του τρίτου ματιού, ενώ ταυτόχρονα θρέφει το τριχωτό της κεφαλής και ενισχύει τις ρίζες σας. Η φροντίδα του κεφαλιού σας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα των μαλλιών...
Βάση Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής, το Qi είναι η ζωτικότητα που διατρέχει τους ενεργειακούς μεσημβρινούς στο σώμα σας. Βοηθά να σκεφτούμε ένα ποτάμι για να κατανοήσουμε τον ενεργειακό μεσημβρινό στο σώμα. Εάν ένα ποτάμι ρέει ομαλά, τότε το οικοσύστημα είναι σε βέλτιστη ισορροπία. Ωστόσο, εάν η ροή...
Ακούγοντας την λέξη ψυχανάλυση, δεν είναι πάντα εύκολο να ορίσουμε τι ακριβώς σημαίνει. Γι’ αυτό το λόγο, θα πρέπει πρώτα να αντιληφθούμε τη διαφορά αυτής της θεραπευτικής μεθόδου σε σχέση με άλλες θεραπείες. Γιατί η ψυχανάλυση διαφέρει λοιπόν; Το 1896 εμφανίζεται για πρώτη φορά η λέξη ‘ψυχανάλυση’...
Μπαίνοντας στο dictionary.com η έννοια του wellness αναφέρεται ως: Η ποιότητα ή η κατάσταση του να είσαι υγιής στο σώμα και στον νου, ως αποτέλεσμα συνειδητής προσπάθειας «Νους υγιής εν σώματι υγιή». Προσέγγιση στην υγειονομική περίθαλψη, με στόχο την πρόληψη ασθενειών και στην παράταση της ζωής και...
Ο νους είναι γεμάτος με σκέψεις, όμως πως αυτός μπαίνει σε αυτή την θέση χωρίς κόπo;...
Μια αγαπήμενη αγιουρβεδική τεχνική που μου φέρνει χαρά και ευεξία, είναι αυτή της Abhyanga. Abhyanga σημαίνει αυτο-μασάζ με λάδι, και σύμφωνα με την αρχαία παράδοση, είναι ένας από τους μεγαλύτερους συμμάχους μας για ολική υγεία....
Nα πώς μία αρχαία παραδοσιακή τεχνική όπως το gua sha μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια πλήρης προσαρμοσμένη αυτοθεραπεία στο σπίτι. Μία στιγμή luxury -με ορατά αποτελέσματα! Το περιοδικό Elle την ονομάζει αγαπημένη του Instagram. Το περιοδικό Vogue προτείνει ότι είναι το μυστικό για το καλύτερο δέρμα. Πρόκειται...